心理健康的標準
來源: | 作者:劉安超 | 發布時間: 158天前 | 594 次瀏覽 | 分享到:

心理學家認為,人的心理健康包括以下七個方面:智力正常、情緒健康、意志健全、行為協調、人際關系適應、反應適度、心理特點符合年齡。了解什么是心理健康,對于增強與維護人們的整體健康水平有重要意義。

人們掌握了人的健康標準,以此為依據對照自己,進行心理健康的自我診斷。發現自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離,就有針對性地加強心理鍛煉,以期達到心理健康水平。如果發現自己的心理狀態嚴重地偏離心理健康標準,就要及時地求醫,以便早期診斷與早期治療。

心理健康的十條標準美國心理學家馬斯洛和米特爾曼提出的心理健康的十條標準被公認為是“最經典的標準”:

(1)充分的安全感

(2)充分了解自己,并對自己的能力作適當的估價

(3)生活的目標切合實際

(4)與現實的環境保持接觸

(5)能保持人格的完整與和諧

(6)具有從經驗中學習的能力

(7)能保持良好的人際關系

(8)適度的情緒表達與控制

(9)在不違背社會規范的條件下,對個人的基本需要作恰當的滿足

(10)在集體要求的前提下,較好地發揮自己的個性

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